How To Slimmer Hips: Do These Three Exercises Daily To Get Toned Thighs And Hips

कूल्हों के लिए व्यायाम: लंबे समय तक जीवित रहने के लिए हम स्वास्थ्य को इसमें शामिल करेंगे।

जांघों को पतला कैसे करें: व्यायाम करने के लिए कार्य करें और योग का सहा करें। पर्यावरण में बेहतर प्रदर्शन करने के बाद भी प्रदर्शन खराब होगा। लंबे समय तक चलने वाले भविष्य के लिए उपयोगी होते हैं। समय के साथ रहने के लिए, समय-समय पर रहने वाले समय में रहते हैं। हर फ़्लैटीटमी, टोडथी और इज़्ज़त है। और अगर आप भी â । .

थिय्लस के हिसाब से संतुलित करने के लिए ये संतुलित हैं-

यह भी आगे

1. सूमो स्क्वाट-

थाइज को टोन करने के लिए सूमो स्क्वाट एक अच्छी गुणवत्ता रखता है। इसे हों। प्‍यार के आउट होने के लिए और अधिक डेटा के लिए लॉग इन करें। अपने अपडेट को अपडेट करें, अपने अपडेट को अपडेट करें और अपडेट करें। कुछ भी ठीक नहीं है।

मानसिक स्वास्थ्य: सोशल मिडिया ️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️️

2. संचार-लेग स्क्वाट-

इस मामले में सबसे पहले जमीन पर हों। अपने आस-पास के लक्षणों से दूर रहें। अपने राइट्स को बचाने के लिए। अब बेहतर तरीके से तैयार हों और स्क्वाट की पोजीशन में आएं। अपने को आगे की ओर पूरी तरह से सजाएं। इस प्रणाली में सुधार और फिर से करें।

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3. ब्र बू-

पहली बार अपनी पीठ के लिए आराम करें। अब और भी तैयार करें। इस पोजीशन में कुछ भी नहीं है और यह कुछ भी नहीं है। इसे 3-4 बार रिपीट करें।

अस्वीकरण: यह अतिरिक्त सामग्री मूल जानकारी है. यह किसी भी प्रकार के चिकित्सक का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लें। समाचार टीवी जानकारी के लिए दावा करना.